Σαλάτες με κινοα συνταγές

ΓΕΜΙΣΤΑ ΜΕ ΚΙΝΟΑ ΚΑΙ ΚΙΜΑ!!!

ΓΕΜΙΣΤΑ ΜΕ ΚΙΝΟΑ ΚΑΙ ΚΙΜΑ!!!

Ενα πεντανοστιμο φαγητο στο οποιο εχουμε αντικαταστησει το ρυζι με την κινοα. Το κινόα είναι ένα φυτό ιθαγενών στην Κολομβία, το Περού και τη Χιλή, από το οποίο εξάγεται το σιτάρι που χρησιμοποιείται στη διατροφή , η οποία μαζί με το καλαμπόκι και τις πατάτες, ήταν η βάση της διατροφής κατά τη διάρκεια της αυτοκρατορίας των Ίνκας
Σαλάτα με κινόα, σπανάκι και τυρί cottage

Σαλάτα με κινόα, σπανάκι και τυρί cottage

Με τα χρόνια, κάτι η μόδα, κάτι οι ιδέες από άλλες χώρες, "μπάζουν" κι άλλα υλικά στις σαλάτες μου, όπως τον τελευταίο χρόνο έγινε με την κινόα και το φαγόπυρο
Σαλάτα με κινόα, αυγό και σπανάκι

Σαλάτα με κινόα, αυγό και σπανάκι

Λατρεύω τις σαλάτες που μπορούν άνετα να αντικαταστήσουν ένα κύριο γεύμα. Ως άνθρωπος που δεν τρελαίνομαι για κρέας, άνετα μπορώ να τρώω καθημερινά μια σαλάτα, εμπλουτίζοντάς τη με ό,τι υπάρχει ολόγυρα ή στο ψυγείο
Σαλάτα Ταμπουλέ με Κινόα

Σαλάτα Ταμπουλέ με Κινόα

Οι σαλάτες μπορούν να σερβιριστούν σε οποιοδήποτε σημείο του γεύματος για αυτό υπάρχουν και κατηγορίες σαλατών
Κινόα: Η υπερτροφή και ποιοί πρέπει να την αποφεύγουν

Κινόα: Η υπερτροφή και ποιοί πρέπει να την αποφεύγουν

σε σαλάτες, κέικ, γλυκά ή να αντικαταστήσουν το ρύζι. Η Chenopodium quinoa , ή αλλιώς quinoa, είναι ένα ετήσιο ποώδες φυτό της οικογένειας Amaranthaceae (αμάραντο) που προέρχεται από τις πλαγιές του Ειρηνικού των Άνδεων στη Νότια Αμερική
Quinoa, the Golden Food – Κινόα, η Χρυσή Τροφή

Quinoa, the Golden Food – Κινόα, η Χρυσή Τροφή

Χάρη στη λεπτή γεύση της μπορεί να συνδυαστεί με αμέτρητα συστατικά σε κύρια πιάτα, σούπες και σαλάτες και υποκαθιστά οποιοδήποτε δημητριακό ή ρύζι στις ανάλογες συνταγές
Σαλάτα πικάντικη με λάχανο, ρόδι και κόκκινη πιπεριά

Σαλάτα πικάντικη με λάχανο, ρόδι και κόκκινη πιπεριά

Δοκίμασέ την και σίγουρα θα γίνει μια από τις πιο αγαπημένες σου σαλάτες. Μια τέλεια συνταγή για να φτιάξεις σαλάτα πικάντικη με λάχανο, ρόδι και κόκκινη πιπεριά, μια εορταστική σαλάτα για επίσημα τραπέζια, για τις γιορτές των Χριστουγέννων ή για ένα μπουφέ
Ημερα Προετοιμασιας: Σαλατα σε Βαζο

Ημερα Προετοιμασιας: Σαλατα σε Βαζο

Σήμερα ας στέψουμε την προσοχή μας στην ημέρα πρετοιμασίας και τις σαλάτες. κόβω φρούτα και λαχανικά, φτιάχνω μπάρες βρώμης, τρίβω τυρί ή ετοιμάζω σαλάτες
Σαν βγεις στον πηγαιμό για αυθεντική Ναπολιτάνικη πίτσα…

Σαν βγεις στον πηγαιμό για αυθεντική Ναπολιτάνικη πίτσα…

Στο Marechiaro Mykonos, εκτός από τη Ναπολιτάνικη πίτσα, θα βρείτε εξαιρετικές σαλάτες, όπως η best seller σαλάτα με κινοά και ξηρά σύκα, θαλασσινά (το carpacio από λαυράκι απλά υπέροχο), χειροποίητα spaghetti και φυσικά αχτύπητες πίτσες
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ: ΣΕ 24 ΩΡΕΣ

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ: ΣΕ 24 ΩΡΕΣ

Χυμοί από φρέσκα φρούτα εποχής, σαλάτες λαχανικών, μπολ με δημητριακά, γιαούρτι και μέλι, τα νέα healthy bars της πόλης είναι ιδανικά αν χρειάζεσται κάτι με πολλές βιταμίνες και λίγες θερμίδες
Πως να Αποκτησετε μια Υγιεινη Τροφοθηκη

Πως να Αποκτησετε μια Υγιεινη Τροφοθηκη

δημητριακά (δοκιμάστε γκρανόλα) και ντρέσινγκ για σαλάτες (αντικαταστήστε με σπιτικά υλικά). Πέρα από τις κλασικές σούπες δοκιμάστε να τα προσθέσετε και σε σαλάτες ή να φτιάξετε μπιφτέκια λαχανικών
Vegan Quinoa Salad with Avocado and Peppers Recipe

Vegan Quinoa Salad with Avocado and Peppers Recipe

Ποιος έχει όρεξη για μαγειρέματα μετά το τέλος των γιορτών. Η αλήθεια είναι ότι οι προηούμενες μέρες ήταν γεμάτες τραπεζώματα, εξόδους, εστιατόρια και πολλά ΠΟΛΛΑ γλυκά
«10 μύθοι για τη δίαιτα, που υποστηρίζουν πως δεν μπορείς να αδυνατίσεις » από την  Τσαμπίκα Κοντόγιαννου Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, BSc  και το «Λόγω Διατροφής» !

«10 μύθοι για τη δίαιτα, που υποστηρίζουν πως δεν μπορείς να αδυνατίσεις » από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, BSc και το «Λόγω Διατροφής» !

Αν και τα λαχανικά είναι χαμηλά σε θερμίδες, όλα τα έξτρα που βάζουμε στις σαλάτες δεν είναι. Αυτοί οι μύθοι στον τομέα της διατροφής προκαλούν όντως μείωση βάρους